Basée sur  des enseignements bouddhistes(notamment Thich Nhat Hanh) , La Pleine Conscience(Mindfulness) connaît un développement considérable dans le monde occidental, grâce notammet aux travaux de John Kabat Zinn.


 Pour lui, ainsi que pour bon nombre des très grands enseignants bouddhistes qu’il a rencontrés, il s’agit d’une qualité humaine fondamentale, une claire conscience de tous les instants, neutre, que l’on cultive en prêtant une attention particulière à l’instant présent, et ce de manière aussi peu réactive, aussi peu discriminante et aussi sincère que possible.


Si la pleine conscience est une qualité innée de l’esprit, elle doit être affûtée et se cultive intentionnellement par les pratiques de méditation.


Celles-ci ouvrent la voie vers une investigation douce et bienveillante de la nature de son propre esprit face à son mal-être fondamental. Invitée quotidiennement lors de l’assise méditative, la Pleine Conscience, permet de voir de plus en plus clairement les causes de la souffrance, de reconnaître la réactivité, l’attachement, les désirs qui poussent, le plus communément, à se conduire de façon irréfléchie ou sous le contrôle de nos exigences égocentrées.


C’est la méditation qui permet de percevoir qu’il est possible de sortir de ces afflictions. Cette approche systématique développée dans et par la pratique méditative permet de s’extraire progressivement des conflits, des déchirements et des tiraillements de tous ordres, permettant de gagner peu à peu en liberté, en sagesse et en paix.


Cette retraite consistera à guider, pas à pas avec de nombreux outils et exercices , les participants vers leur aptitude à progresser dans l’apprentissage de leur propre expérience méditative.(Texte extrait du site officiel de la Mindfulness http://www.association-mindfulness.org)


 


Informations et inscriptions


www.atoueme.fr


Eric Gonzalez 06 79 74 29 75 / 04 75 21 01 48





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Gite et couvert : Georgette T : 06.82. 00 .82 12. Pension complète (nuit et 2 repas) : 40€ - Repas seul : 12€ - Nuit et PD : 20€.

www.guervoeur.com


     « La Traverse » 0682008212

  Guervoeur- 29550- St NIC-PENTREZ        

georgette.tonnelier@wanadoo.fr


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Exercices de Pleine Conscience


18 au 21 juillet  2013 à Guervoeur

avec Stéphanie Rousset et Eric Gonzales


www.atoueme.fr

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